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在很久之前的时候，由于中国的经济水平还非常的低，所以我们每个家庭能够温饱就已经是一件非常不错的事情了，所以能够喝牛奶的家庭也是屈指可数。

现在几乎每个家庭都已经是小康水平了，所以对于牛奶而言，家家户户几乎都有，而且牛奶的品牌和种类也非常的多，大家所喜欢喝的牛奶也是各不一样。

现在很多厂家除了生产牛奶之外，还生产出了特别多口味不错的酸奶，酸奶的味道比纯牛奶的味道要好很多，所以现在特别多的年轻人，都非常的爱喝酸奶，而且很多酸奶的营养也非常的好。

相对于纯牛奶而言，酸奶当中的营养还是更高一些的，而且酸奶里面含有纯奶里面没有的益生菌，所以多喝酸奶对我们的肠胃也有很大的好处，爱便秘的人经常喝酸奶，可以得到很有效的改善。

但是很多人都会产生这样一个疑问，对于老年人而言，他们是应该多喝纯奶更好一些，还是去喝酸奶更好一些呢，接下来让我们去看一下，是不是给我们家里的长辈买错了。

其实在我们早上起床，洗漱完之后，喝一杯纯牛奶是最好不过的选择了，因为这样可以给我们人体很好的补充水分，而且还会给我们的身体补充很多蛋白质，每天一杯牛奶，对大家的睡眠质量而言也很好。

但是大家再吃过晚饭以后，再去喝一杯酸奶，也会对我们的身体健康特别的好，可以很好的帮助我们人体进行消化，老年人的消化一般都不太好，所以喝一杯酸奶对他们的消化而言是非常不错的。

有很多人到了老年的时候都会缺钙，所以对于缺钙的老年人而言，一定要喝纯牛奶，因为纯牛奶可以很好的给我们的人体补充钙，而酸奶却不可以做到这一点，相对这一点而言，酸奶比纯奶要差很多。

经常便秘也成为了现在老年人一个普遍的困扰，对于爱便秘的老年人而言，大家一定要多给他买买一些酸奶，这样他们的便秘就会得到很好的改善。

所以大家可以结合老年人的身体情况，去选择给他们买哪一种类型的奶，当我们到老年以后，如果每天都喝酸奶，身体会有3种变化。

1、补钙

如果每天都坚持喝一杯酸奶的话，可以很及时的给身体补充钙。

2、易消化

每天坚持喝一杯酸奶，可以很好的促进我们的身体消化，还可以让肠胃变得更健康。

3、稳定血脂

老年人每天坚持喝一杯酸奶的话，还可以稳定血脂。