学霸君是「鼠标手」的常年病患，以至于，我经常都觉得是不是快得帕金森了，马上就会到手抖到拿不起水杯喝水了。如果不是经常对着电脑的人，可能对「鼠标手」不熟悉，「鼠标手」就是「腕管综合症」，由于长时间高强度使用手腕，挤压腕神经，最后手腕就疼了。学霸君教大家一个自测「鼠标手」的方法，肘部伸向侧面，手指指向地板，两个手背压在一起，保持60秒，如果拇指、食指、中指和无名指外侧，持续出现疼痛、麻木、灼烧等感觉，那有可能是鼠标手的症状哦！如果你的手指、手掌、手腕感觉酸痛，有时会麻木，手肘会僵硬和不适，握拳或者手掌向上向下摆动感到酸痛，特别是在夜晚，手感到刺痛。那么恭喜你，「鼠标手」中招了！在年，荷兰有一项学术资料统计，当时人口的23%都患有「鼠标手」。截至年12月，我们网民人数达到7.72亿。只要每天使用电脑超过8小时，都是「鼠标手」的高发人群。可想而知有多少人被「鼠标手」折磨，或者正在向「鼠标手」靠拢。「鼠标手」可以通过非手术和手术两种方法治疗，非手术治疗指长期口服药物和经常注射药物，手术治疗方法需要切开手腕再缝针。注射药物可能会损伤神经，一般严重的「鼠标手」医生建议采用手术治疗，术后12天才能拆除缝线，1个月后恢复工作，听起来又痛又麻烦。如果觉得自己手腕不太健康的朋友，可以有空的时候做做学霸君推荐的这几个动作，亲测真的可以缓解手腕疼痛。由于学霸君的工作实在是太忙了，上班连厕所都没有时间去，回到家就躺着玩手机，手腕放松运动经常忘记做。手腕放松运动只能暂时缓解手腕酸痛，治标不治本。其实第二次世界大战后，科学家就研究出人体工学技术，把物品设计成主动适应人体的造型。对于解决手腕疼痛的问题，人体工学鼠标可以帮助手腕保持自然形态，缓解疼痛。我们平时使用的鼠标都是横向鼠标，直立竖握式的鼠标更能减轻手腕的压力。目前市面上的人体工学鼠标有几种。大家熟悉的电脑配件品牌罗技，推出的人体工学鼠标最低价格是。这款鼠标采用独特的57°握持角度，拥有DPI高精度传感器，可以减少约4倍手部运动量。设计是不错的，但是一个鼠标大几百，学霸君的预算不太够，看看别的……微软出的人体工学鼠标，大家昵称为大馒头，售价是。这款鼠标有四向滚轮、Windows快捷键、后退按键。因为是微软出的，比较特别的是有「开始」菜单的快捷键。价格还是有那么一点点贵，学霸君决定继续看看别的。日本SANWA作为专业做电脑配件的品牌，推出的人体工学鼠标是直立竖握式的，价格方面只要94。这款鼠标拥有6个按键，前进和后退键方便翻页，使用蓝光LED引擎，比红光灵敏度更高，有2档DPI可以选择，如果放鼠标的位置不够可以调小。在3款鼠标里面性价比最高，学霸君第一次尝试人体工学鼠标，就试试它吧。这款直立鼠标根据人体工学设计的，学霸君的手指放在上面，会自然呈现握拳姿势。因为比普通的横向鼠标更高，所以按键的时候不需要特别用力，不会牵扯到手腕的神经，明显感觉到手腕舒服了很多。学霸君浏览网页的时候，还会使用侧面的两个小按键来前进和后退，翻页速度都比以前快了。体验一段时间以后，学霸君爱上了这款直立鼠标，可以称之为「办公室神器」。真心推荐给设计师、程序员之类鼠标重度用户。SANWA鼠标符合人体工学保护手腕，拯救「鼠标手」可能很多朋友都以为现在自己手腕暂时不疼就没有问题，学霸君以前也是这么想的，现在手腕疼得我晚上睡觉都辗转反侧。学霸君每天都是一刻不停打字、玩手机、按鼠标，长时间维持同一个动作。经常觉得自己不只是手指疼，手腕更疼，因为手腕连接小臂和手掌，需要不断移动来配合手指的位置，所以承受的压力更大。久而久之，手腕承受的压力太大，神经被挤压，就患上了「鼠标手」……学霸君不只是转动手腕的时候疼痛，就连按鼠标都会觉得神经被拉扯和牵引。实在没有办法，就试探性购买了邻国日本SANWA出的直立鼠标。日本的SANWASUPPLY株式会社成立于昭和26年(年)。专门从事电脑周边产品的研发和销售。日本SANWA推出的这款直立竖握式鼠标，造型看起来就和普通横向的鼠标不同。我们平时用的横向鼠标，是年由加州大学伯克利分校博士道格拉斯·恩格尔巴特（DouglasEngelbart）发明的。鼠标使电脑操作更加简便，同时代替了键盘的繁琐指令。传统的横向鼠标一般由左键、右键、滑轮三部分组成。现在还有更加适合玩游戏的鼠标，在传统鼠标的基础上添加了更多的小按键。功能进化了，但是原理和造型基本没有进化。我们使用这些鼠标的时候，手臂骨需要长期交叉操纵鼠标，神经处于一直紧绷的状态，时间一长会对手腕造成不可逆的伤害。SANWA这款直立鼠标依据人体工学，造型按照人的手腕骨、手臂经络及肩胛神经本身的走势设计，让人握住的时候，手腕处于最自然最舒服的状态。下面是人体骨骼示意图，不用弯曲神经，操控鼠标的时候省力。所以同一个人，使用SANWA直立鼠标会比传统造型鼠标，更省力，更保护手腕神经。直立鼠标代替手腕垫用着舒服不鸡肋学霸君在使用人体工学鼠标前，使用的是手腕垫。鼠标手腕垫的使用原理，是垫子对手腕形成支撑，但依旧会摩擦手腕，对手腕有一定伤害。这款直立鼠标就对手腕有特别好的支撑，不会一直在桌面上磨。移动这款直立鼠标，不是全靠手腕，而是靠小臂带动，对手腕伤害不大，也不再需要使用鼠标手腕垫。学霸君使用的时候，刚开始从横向鼠标换成直立鼠标不习惯，但是一开始就能感觉到手腕放松，现在用的时间比较久，习惯了造型，明显觉得手腕没有那么难受。在知乎上有很多用户说了自己直立鼠标的使用体验。普通鼠标真的和直立鼠标没得比，普通鼠标其实价格也不便宜，传统的鼠标用的时间久了，手腕只会越来越疼。如果得了「鼠标手」，跑医院检查一趟下来都要好几百，更不要说治疗的花费，还会浪费无价的时间。算下来这款直立鼠标价格不过百，真的是花小钱买健康。原来学霸君用的还是码农同款，连敲代码都可以，那学霸君普通办公肯定没有问题。蓝光引擎高灵敏度速度解析度可调节学霸君经常出差，路途上不一定有大块平整的地方使用电脑，鼠标只能将就放在不平整的平面上，以前使用的红光鼠标会出现移动不流畅的情况。这款鼠标使用的是蓝光LED引擎，蓝色光束比红色光束波长更短，灵敏度比红光鼠标高。学霸君出差的时候，即使把鼠标放在不平滑的平面上，使用都不会一卡一卡的。平时的鼠标我们一般不会留意到材质，这款直立鼠标表面是类肤材质，夏天出手汗的时候用都不会有滑滑的感觉。这款鼠标可以自己调节DPI，有3档速度解析度可以调节，就是说可以自己选择鼠标在鼠标垫上划过多少距离，鼠标指针在屏幕上移动多少距离。屏幕小可以选择DPI，相当于鼠标在鼠标垫上移动1英寸，鼠标指针在屏幕上移动个点。学霸君屏幕比较大，一般使用DPI，不用费力划来划去，打开文件都变快了。这款直立鼠标一共有6个按键，右边侧压式2个按键对应鼠标的左右键，使用方法和平时一样是食指和中指，还附带了滚轮。学霸君在浏览网页的时候，会使用左侧面的快捷键前进和后退。作为一个价格不过百的鼠标，本来学霸君的期望只是能用，毕竟第一次体验直立鼠标，一直担心会闲置。这款直立鼠标给了学霸君惊喜，普通鼠标有的功能它都有，还能自主调节DPI，在粗糙窄小的平面上都可以使用，蓝光引擎比红光更灵敏。最重要的是没想到真能缓解「鼠标手」，同样是使用8小时，直立鼠标让手腕感觉轻松很多。推荐和学霸君一样长时间使用电脑的上班族和出差一族尝试一下，不要等到「鼠标手」痛到不行，才想起来这款直立鼠标。点击链接94元，就可以买到学霸君同款了。日本SANWA人体工学电脑办公游戏蓝光减轻手腕疲劳有线鼠标游戏吃鸡2档DPI6键家用电竞无线蓝牙手握式可调速淘宝月销量￥89￥购买