注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

滑膜炎，其炎症是无菌性的，滑膜出现异常就会导致分泌的积液无法吸收，导致膝盖内部聚集过多的积液，从而影响膝盖的正常行使功能。有一部分的滑膜炎患者是可以自愈的，但是有些患者不能，如果不及时的治疗或治疗方法选择不当，会导致损伤性创伤性的关节损伤。

了解此病因素

1、关节组织的损伤

如出现半月板损伤，就会引发滑膜的损伤，某些疾病也会导致关节腔出现积液或积血，都会间接影响滑膜，导致滑膜出现病态。

2、年龄大

年纪越大，关节的坚韧性会大大减弱，常常出现骨质增生这个常见病，出现此问题不及时解决，就会累及滑膜。

3、超量活动

运动员的职业生涯比较短，尤其是长期膝关节负重、受累的职业，会因磨损时间长短，加速关节出现退化，慢慢出现相关疾病。

此病的养护小宝典

1、少走路

对于已经患有此病的患者，日常需要减少走路，不要频繁的爬楼梯，对于登山爱好者，有必要放弃这个运动。

2、注意保暖

没有什么比健康还要重要的，不要为了追求美丽，放弃健康。出门做好膝盖的保暖工作，如戴上保暖的护膝，在北方的冬季，需要穿上保暖的棉裤哦。

3、饮食

多吃一点温补的食物，甜食不要吃，其酸性成分会加重关节痛，可以多喝牛奶、豆浆，豆类食物如豆腐、豆皮等，多吃有益处的。

缓解此病的方法

1、小土方

准备牛筋2条，先将其泡软，然后入锅，接着下入生姜、陈皮，煮至1小时，中间记得频频添水。此方法适用关节痛、腰膝无力、膝关节肿痛等。

2、外敷

准备药材自然铜10克，代赭石15克，乳香10克，牛膝10克，黄芪10克，红花10克，透骨草10克，冰片30克，猪胆汁50克，凡士林克，醋少许。研磨煎水，与陈醋搅拌之后敷在患处。每天一次即可，缓解膝盖痛很有效果。

3、外敷中药是目前最受欢迎的保守法之一，绿色无副作用，其中怀.花.草.贴，药效直达膝盖深处，里面的主要中药成分含有：三七、当归、制首乌等，对于缓解疼痛，改善局部的血液循环有很好的帮助，加速炎症产物及代谢产物的吸收，最终达到减轻疼痛，促使组织恢复的目的。只需外敷在膝盖上，可达到解除疼痛的目的，已经调理好不少患者。现在某宝就可以找到，非常的方便呢。

病患们的饮食调理

1、鹿茸鸡：准备处理干净的一只鸡，鹿茸6克，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤即可，可适合关节红肿疼痛者。

2、苡米粥：苡米50克、淀粉20克、砂糖、桂花适量。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少许，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利湿热，健脾除痹。

猜你还想看：

缺血性股骨头坏死的正确治疗方法有哪些

滑膜炎膝盖肿胀麻木？一个土偏方，积液，疼痛全部都消散

膝盖疼、滑膜炎不难治！1剂中药土方，积液疼痛好多了

一个土方专治膝盖疼，效果好还不花钱，比去药店管用，治病救人